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智商欠费? 站起来工作会让你的大脑反应速度提高

作者:中国汽车人才网 时间:2017/10/25 11:22:00

  工作时是该坐着还是站着成了颇有争议的一个办公室话题。世界各国的多项研究都证实久坐不动会影响身体健康。办公室白领们坐久了免不了腰酸背痛颈椎疼,甚至还会变肥胖。“站立式办公”因此悄然兴起成为流行,同时催生了协助站立工作的神器蓬勃发展。

  关于站立工作的好处,有的人说能减少患癌率、减少肥胖率,有的说能够保持血液循环,使精神充沛。这些好处是否有相关研究来证明,我们不得而知。不过《心理科学》杂志在2017年9月发表的一份研究结果或许可以让你考虑尝试一下,因为站着工作很可能会让你成为一个更好的思考者。

  研究人员安排了两组参与者完成“斯特鲁测验(StroopTest)”,一组坐着,一组保持站立姿态。该测试测量的是注意力和大脑的运行速度。研究员向参与者展示描述颜色的词语,这些词本身也是有颜色的,参与者需要说出字的颜色,而不是字本身。此测试是测验处理能力最可靠的评测方法之一,具有有大量的研究支持。

  研究人员对两组参与者的大脑处理时间进行了搜集和比较。中国汽车人才网www.qcrencai.com结果显示,坐立姿态下,参与者大脑的反应速度为100毫秒,而站立情况下的速度则为120毫秒。数据看上去相差不大,但是如果你知道大脑一天要处理多少东西,而微小的差距可能会造成成倍的影响,那你就会为这一点点小差别感到惊讶。

  这或许可以用来解释为什么坐着工作的人不习惯切换到站立工作的状态。不仅是因为站立工作需要更多体力,更因为大脑也需要管理更多变量。平衡身体、控制轻微的肌肉收缩……所有这些小事情都会增加你的压力。这些压力不会太大,它们是可控的、持续的。此前有研究表明,适度的压力可以让人表现得更好。这项最新研究也说明了,一点点额外的压力会使人的注意力更加集中,大脑思考得更快,反应更加迅速,从而使人更容易专注于手头的工作,提高工作效率。

  “站立式工作”的益处现在仍在讨论中,美国曾有相关研究称,站着工作比“一天一根烟”还危险。但无论站着办公是好是坏,千万不要抱着一招搞定的心态。不是单纯由一种姿势改为另一种姿势就可以解决办公室白领的健康问题,真正有损健康的不是坐下或站立工作,而是长时期维持不变的姿势。

  看到这里,为了健康,换个姿势多动动吧。

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